Kliknite OVDJE za više informacija o TT Mindfulness™ programu
Sedmodnevni izazov
- Meditirajte barem 15 minuta dnevno. Ako već niste upoznati s nekom konkretnom metodom meditacije, zavirite u moj online tečaj Mindfulness meditacije pod nazivom Mindfulness trening 2.0 – kliknite OVDJE za više informacija o tečaju (stranica će se otvoriti u novom prozoru).
- Svoju potrebu za primanjem ljubavi stavite sa strane – samo za sedam dana.
- Redovito se prisjetite i razmislite o ideji iz knjige Tečaj čuda koja glasi: „U bilo kojoj situaciji može nedostajati jedino ono što ti nisi dao.“
- Neka vam pitanja: „Kako mogu služiti?“ i „Kako i kome mogu danas dati više ljubavi?“, budu dvije glavne mantre tijekom sedmodnevnog izazova. Postavite ih samome sebi barem 50 puta dnevno. Uključite svoj um i srce dok postavljate sebi navedena pitanja.
- Budite posebno nježni i topli prema svim aspektima sebe, svim svojim postupcima i svemu onome što se događa u vama (a naročito kada su u pitanju pojedine neželjene emocije). Vi to zaslužujete!
