Prikladan način za dodatno razumijevanje empata i visoko senzibilnih osoba jest upoznavanje s pojedinim temeljnim osobinama koje oni zajednički dijele, a te iste osobine nisu toliko svojstvene ljudima koji nisu visoko senzibilni.

Povezani članak: Tko su empati i visoko senzibilne osobe

U nastavku navodim najčešće osobine koje dijele empati i visoko senzibilne osobe…

  • Izrazito su svjesni suptilnih detalja i nijansa u svojoj okolini te uočavaju poveznice između pojedinih situacija ili događanja koje većina ljudi ne primjećuje.
  • Duboko osjećaju te doživljavaju ljude i svijet oko sebe – i ono dobro i ono loše.
  • Kada uđu u neki prostor, automatski osjete što se unutra zbiva (a da prethodno ne vide lica ljudi koji su u tom prostoru ili ne čuju njihov razgovor) i vrlo im je važna energija prostora u kojem duže vremena borave ili obavljaju pojedine aktivnosti.
  • Ljudi im se prilično brzo i lako povjeravaju i govore im o intimnim, privatnim i “neuobičajenim” iskustvima o kojima se inače ne usude govoriti (čak ni u krugu bliskih prijatelja).
  • Čim osjete da je netko u boli, automatski imaju potrebu pomoći toj osobi i iznimno su usmjereni na potrebe ljudi s kojima su u interakciji.
  • Natprosječno su empatični i stalno vode računa da ne povrijede druge te imaju sklonost vlastite potrebe stavljati iza potreba svojih bližnjih.
  • Često se osjećaju kao da su nekako drukčiji i teško im se uklopiti u okolinu u kojoj žive, a uz to u djetinjstvu se često znaju osjećati usamljeno i neshvaćeno.
  • Ne samo da brzo primijete emocije koje osjećaju ljudi s kojima su u interakciji nego ih poput spužve upijaju u sebe, a ponekad emocije drugih ljudi doslovce osjećaju kao da se radi o njihovim vlastitim emocijama (naročito empati).
  • Često znaju osjetiti navalu anksioznosti ili nagli pad energije bez ikakvog (poznatog) povoda ili razloga (naročito empati).
  • Prema drugima su nježni, pažljivi i obzirni te imaju duboko razumijevanje za njihovu situaciju, a prema sebi su skloni biti prilično oštri i kritični.
  • Ne osjećaju se opušteno kada ih netko direktno nadzire ili promatra dok nešto rade, a vremenski rok (naročito ako je kratak) im stvara stres i narušava kreativnost.
  • Često ih prati osjećaj kao da ih se okrivljava za nešto i kao da imaju potrebu opravdavati svoje postojanje.
  • Vole glazbu i umjetnost, a njihov unutarnji život je iznimno bogat, slojevit i kompleksan.
  • Preferiraju “dubinu” u odnosima, a površne odnose i ogovaranje doživljavaju poput uzaludnog gubitka vremena (iako su, ako treba, puno puta sposobni prilagoditi se bilo kakvim vrstama konverzacije – naročito empati).
  • Imaju bogatu i vrlo živu imaginaciju.
  • Vole boraviti u prirodi i osjećaju se iznimno povezano s njom (naročito empati).
  • Izrazito su otvoreni za istraživanje duhovnosti i skloni su njegovati izravan odnos sa Svemirom/Izvorom/Bogom (bez posrednika).
  • U ljubavnim odnosima često su skloni idealistički procjenjivati potencijalne partnere te vidjeti njihovu suštinu, odnosno (nerealizirani) potencijal umjesto “realne situacije (naročito empati).
  • Općenito osjećaju otpor prema nasilju (u stvarnosti i u filmovima i igricama), a česti ih konflikti umaraju i crpe im energiju.
  • Ne vole buku i glasne zabave te duže boravke u gužvi.
  • Nakon pretrpanog i interaktivnog dana imaju potrebu značajno vrijeme provesti sami sa sobom kako bi se resetirali i u miru procesirali iskustva i emocije – čak i ako su ekstroverti (visoko senzibilne osobe su uglavnom introverti, dok empati mogu biti introverti, ambiverti i ekstroverti).
  • Osjećaju se ugušeno, nevidljivo i zatočeno u tvrdim i konzervativnim sredinama ili obiteljima.
  • Teško im se izraziti u strukturama koje funkcioniraju po strogom hijerarhijskom sistemu u kojima je sistem važniji od ljudi i njihovih potreba, a empati često osjećaju i otpor u odnosu na organizirane religije i kultove.
  • Nisu skloni natjecanjima iako vole biti aktivni te u miru i u svojem ritmu sudjelovati u raznim vrstama aktivnosti.
  • U načelu, teško im je reći NE, zauzeti se za sebe i postaviti čvrste granice u odnosima s ljudima koji su agresivniji u svojem pristupu.
  • Često ih prati osjećaj da “nisu dovoljno dobri” – neovisno o stvarnoj situaciji i razini njihove stručnosti ili angažmana – i to pokušavaju kompenzirati visokim standardima i perfekcionizmom.
  • Sistematični su i “visoko-analitični” i vrlo su skloni stanjima “analiza-paraliza”.
  • Kao djeca, često su osjećali sram vezano za svoju visoku senzibilnost.
  • Skloni su raznim vrstama ovisnosti (hrana/emocionalno jedenje, droga, seks, alkohol, shopping, itd.) kako bi (nesvjesno) pokušali zatomiti svoju visoku senzibilnost te se lakše uklopili u mainstream (naročito empati).
  • Skloni su depresivnim i anksioznim raspoloženjima, a na fizičkom planu imaju sklonost alergijama, te respiratornim, kožnim i autoimunim bolestima.

***

Odlomak iz programa EHSP COACH™ – Želite li postati certificirani EHSP COACH™ i dodatno se usavršiti za rad s empatima i visoko senzibilnim osobama? Upoznajte EHSP COACH™ program i naučite pristupe i metode za pretvaranje visoke senzibilnosti u supersnagu! Kliknite OVDJE i saznajte više o programu.

© Tomislav Tomić – 2021. Sva prava pridržana.

PODIJELI: