Besplatno preuzmite skriptu iz serije vođenih Mindfulness meditacija „Zenspressiraj se…”
***
„Zenspressiraj se…” je kolekcija pažljivo kreiranih skripti vođenih meditacija koje prate temeljne principe TT Mindfulness programa.
Svaka skripta dolazi uz otvorena pitanja i prijedloge za journaling, kako bi se tema mogla osjetiti i istražiti na dubljoj, osobnijoj razini.
Stvorene su kao alat podrške za certificirane TT Mindfulness trenere, kako bi ih mogli koristiti tijekom individualnih seansi ili grupnog rada – svugdje gdje je potrebno unijeti dublju prisutnost i stvoriti prostor za unutarnji pomak.
Svaka skripta vodi klijenta kroz iskustveni proces, pomažući mu da ne samo razumije, već i osjeti kako izgleda biti prisutan upravo tamo gdje se nalazi najveći izazov. Uz to, stvara i kvalitetniju podlogu za daljnji razgovor.
Teme koje pokriva serija „Zenspressiraj se…” odražavaju najčešća unutarnja pitanja s kojima dolaze ljudi koji osjećaju privlačnost prema Mindfulness praksi – od otpuštanja mentalnog tereta i povezivanja sa sobom, do stvaranja unutarnjeg prostora za jasnoću, ravnotežu i novu inspiraciju.
Kako biste dobili bolji dojam kako izgledaju ove skripte u praksi, u nastavku vam dajem uvid u jednu od njih:
“Otpustite mentalni teret koji vas iscrpljuje”.
Ova kratka vođena meditacija nije unaprijed snimljena, već se uživo čita tijekom seanse. Njezin cilj je pomoći klijentima da kroz prisutnost osvijeste i olakšaju ono što ih iznutra iscrpljuje.
Kliknite OVDJE i besplatno preuzmite skriptu u PDF-u.
