ZENSPRESSO (VOL.2)
Što vam nelagodne emocije govore i kako ih čuti kroz Mindfulness
Što ako vaše nelagodne emocije nisu problem, nego poruka? U besplatnoj e-knjizi Zenspresso (Vol. 2) otkrijte kako ih izvorni Mindfulness objašnjava i zašto su one ključan poziv na dublju svjesnost.
Kako dobiti e-knjigu Zenspresso (pdf) besplatno?
Sadržaj e-knjige…
- Što je Zenspresso (Vol. 2)
- Tri ključna drevna izvora
- Dukkhā vedanā: TT Mindfulness i nelagodni osjećaji (i emocije)
- Vedanā: zaboravljena karika između tijela i emocije – osjećaj (vedanā) vs emocija
- Zašto procesirati nelagodne emocije u Mindfulnessu
- Procesiranje vs. razmišljanje
- Svjesnost u izvornoj Mindfulness praksi
- Anatomija nelagodnih emocija
- Slojevi nelagodnih emocija (po izvornoj Mindfulness filozofiji)
- Razumijevanje Mindfulness pristupa emocijama kroz praktične situacije
- Izlaz iz začaranog kruga starih reakcija
- Tri temeljne vrste direktnih uvida u TT Mindfulnessu (Ñāṇadassana)
- Temeljna filozofija Zenspressa
- Izgubljeni Buddhini citati (Dharma u srku)
- Meditacijski koktel bar