Što vas zapravo koči da iskusite dublje meditacije

Što vas zapravo koči da iskusite dublje meditacije

Duboka meditacija… to je nešto što se spontano dogodi, barem na početku. Dogodi vam se nekoliko meditacija u kojima odjednom osjetite više mira, prisutnosti, lakoće ili povezanosti nego inače. Kao da ste na trenutak dotaknuli neku dublju razinu sebe. I upravo zato...
Otpustite mentalni teret koji vas iscrpljuje

Otpustite mentalni teret koji vas iscrpljuje

Besplatno preuzmite skriptu iz serije vođenih Mindfulness meditacija „Zenspressiraj se…” *** „Zenspressiraj se…” je kolekcija pažljivo kreiranih skripti vođenih meditacija koje prate temeljne principe TT Mindfulness programa. Svaka skripta dolazi uz otvorena pitanja i...
Ima li Mindfulness ikakve štetne učinke?

Ima li Mindfulness ikakve štetne učinke?

Da, može ih imati. Rijetko, ali događa se. Ponekad ljudi primijete pojačanu zabrinutost. Ili im se čini da im je um nemirniji nego prije. Takva stanja obično traju kratko, ali mogu djelovati zbunjujuće – pogotovo ako netko očekuje da će mu Mindfulness odmah...