(odlomak iz moje nove knjige “Zenspresso: priručnik za TT Mindfulness trenere” – izlazi uskoro).
“U izvornoj Mindfulness literaturi pojam vedanā, doslovce znači osjećajna kvaliteta – i to nije isto što i „emocija“ u modernom psihološkom smislu, nego se odnosi na osnovnu kvalitetu iskustva.
Ona je sirova, neposredna kvaliteta doživljaja – dojam ugode (sukha vedanā), nelagode (dukkhā vedanā) ili neutralnosti (adukkhamasukha vedanā) koji se javlja odmah nakon kontakta sa svijetom.
Vedanā je prva, sirova reakcija prije nego što se razvije kompleksnija emocija poput tuge, straha, ljutnje ili radosti. Vedanā je nešto što se osjeća prije misli i prije imenovanja (etiketiranja).
Drugim riječima, vedanā je osjećajna kvaliteta koja PRETHODI mislima, interpretacijama i verbalnim etiketama.
U čisto iskustvenom smislu, vedanā je ono što osjetimo neposredno NAKON PODRAŽAJA, PRIJE nego što se formira naša REAKCIJA.
Zamislite da vam netko nešto kaže, ali način na koji to izgovori odmah vam sjedne krivo. Još niste ni stigli razmisliti što to znači, ali tijelo već reagira – kao lagani grč u želucu ili nelagoda u prsima. To je vedanā – prvi, sirovi dojam da nešto nije ugodno, prije nego što nastupi priča, analiza ili emocija.
Emocija je kao film s radnjom, a vedanā je početna vibracija na kojoj se gradi cijelo iskustvo. Ona nam signalizira kako nešto doživljavamo u najosnovnijem obliku – bez priče, bez riječi, bez analize.
Vedanā je prvi impuls u tijelu, a emocija je kasniji mentalno-tjelesni proces.
Iako traje kratko, vedanā je početna iskra iz koje nastaje cijeli emocionalni svijet. I baš zato, u izvornim Mindfulness tekstovima, smatra se jednom od ključnih točaka na kojima započinje čitav lanac unutarnjih reakcija.”
Napomena: Knjiga će biti dostupna samo za certificirane TT Mindfulness trenere.
Kliknite OVDJE za više informacija o TT Mindfulness programu (trenerska i praktičarska verzija)
