PROSTOR ZA SEBE
Trodnevni meditacijski retreat, od 18. do 20. rujna 2026.
Hotel Korinjak (Veli Iž)
Za one koji su dugo bili dostupni drugima, a sada žele usporiti, ponovno osjetiti sebe i prepoznati što im je doista važno.
Tri dana za odmak od svakodnevnih zahtjeva, rad sa Svjetlosnim tijelom, somatsku prisutnost i dovoljno prostora da ponovno jasnije osjetite sebe.
Ponekad nam nije potreban još jedan program ispunjen sadržajem, nego nekoliko dana u kojima ne moramo stalno biti dostupni drugima, donositi odluke i razmišljati o svemu što nas čeka.
Prostor za sebe trodnevni je retreat namijenjen za one koji osjećaju da su dugo bili okrenuti obvezama, očekivanjima i potrebama drugih, a pritom su izgubili kontakt s onime što je važno njima samima.
Program se temelji na odabranim praksama Nestioo metode, pristupa koji povezuje rad sa Svjetlosnim tijelom i somatsku prisutnost.
Kroz vođene prakse i meditacije sa Svjetlosnim tijelom, svjesni pokret, boravak uz more i dovoljno slobodnog vremena imat ćete priliku usporiti, vratiti pažnju sebi i jasnije osjetiti što vam je u ovom razdoblju života potrebno.
Povezani tekst: Što je Nestioo metoda? (dataljan prikaz)
Temeljna filozofija retreata Prostor za sebe
Ne nedostaju nam ni jasnoća, ni unutarnje vodstvo, ni nove mogućnosti. Nedostaje nam dovoljno prostora u sebi da ih možemo doista primijetiti.
Kada smo dugo preopterećeni i živimo s osjećajem da uvijek postoji još nešto što moramo riješiti, u sebi postupno prestajemo imati mjesta za ono što tek dolazi. Naš unutarnji prostor već je ispunjen mislima, obvezama, brigama, očekivanjima i svime što neprestano traži našu pažnju.
Tada se može pojaviti dobra ideja, nova mogućnost ili dublja jasnoća, ali ih ne uspijemo doista primiti. Ne zato što nisu za nas, nego zato što u sebi nemamo dovoljno prostora da ih prepoznamo, zadržimo i dopustimo im da se razviju.
Upravo je to ideja retreata Prostor za sebe.
Stati. Usporiti. Odmaknuti se od svega što nas neprestano vuče prema van. I stvoriti dovoljno prostora u sebi da ponovno jasnije osjetimo što nam je važno, kamo nas život usmjerava i što već neko vrijeme pokušava pronaći svoje mjesto u našem životu.
Kako izgleda program?
Program povezuje vođene prakse s vremenom za odmor, tišinu, šetnju i osobni prostor.
Uključuje:
- meditacije sa Svjetlosnim tijelom
- praksu somatske prisutnosti
- svjesni pokret
- intervalno hodanje
- nježno torzijsko njihanje
- ritmičko protresanje tijela
- vrijeme za odmor, tišinu i integraciju iskustva.
Raspored nije osmišljen tako da ispuni svaki trenutak dana. Između vođenih dijelova programa ostat će dovoljno vremena da se odmorite, budete sami, prošećete uz more ili jednostavno ne radite ništa.
Ovo nije intenzivan retreat na kojem ćete od jutra do večeri prelaziti iz jedne aktivnosti u drugu. Naglasak je na sporijem ritmu, prisutnosti i prostoru koji nam često nedostaje u svakodnevnom životu.
Kome je retreat namijenjen?
Ovaj retreat mogao bi vam odgovarati ako:
- osjećate da ste dugo bili dostupni svima osim sebi
- teško usporavate dok ste u svojoj svakodnevnoj okolini
- potreban vam je odmak od obveza, odluka i stalnog planiranja
- želite ponovno osjetiti što vam je doista važno
- privlače vas meditacija, rad sa Svjetlosnim tijelom i somatske prakse
- želite nekoliko dana provesti u maloj grupi, uz more i bez pretrpanog rasporeda
- tražite iskustvo koje povezuje unutarnji rad i stvarni odmor.
Prethodno iskustvo s Nestioo metodom nije potrebno.
Povezani tekst: Što je Nestioo metoda? (dataljan prikaz)
O voditelju retreata
Tomislav Tomić je autor, coach i kreator međunarodno akreditiranih edukacija iz coachinga, mindfulnessa i somatsko-energetskog rada.
Više od 28 godina posvećen je osobnoj meditacijskoj praksi, a posljednjih 17 godina profesionalno radi s ljudima kroz individualni rad, edukacije, radionice i retreatove. U svojem pristupu povezuje mindfulness, coaching, somatsku prisutnost i rad sa suptilnim energetskim obrascima, uvijek s naglaskom na iskustvu koje se može prenijeti u svakodnevni život.
Osnivač je Nestioo metode, suvremenog pristupa radu sa Svjetlosnim tijelom, somatskoj prisutnosti i svjesnoj integraciji.
Datum, cijena & ostalo:
Datum održavanja: 18. – 20. rujna 2026.
(18. rujna od 16:00 – 20. rujna do 13:00)
Lokacija: Hotel Korinjak - Veli Iž
Veličina grupe: maksimalno 15 polaznika.
Cijena programa: 180 €
Cijena smještaja (2 noći, polupansion – uključen doručak i večera):
Jednokrevetna soba: 168 €
Dvokrevetna soba: 145 €
Dvokrevetna soba dostupna je isključivo ako dolazite s osobom s kojom je dijelite.
Okvirni izračun cijene dolaska do mjesta retreata
Najjednostavniji način dolaska je autobusom do Zadra, a zatim katamaranom koji vozi direktno do Velog Iža – mjesta gdje se retreat održava.
Primjer okvirnih cijena:
Autobus (Zagreb/Split – Zadar): između 5 i 11 € u jednom smjeru (ovisno o liniji)
Katamaran (Zadar – Veli Iž): cca 7,5 €
Uvjeti plaćanja:
Plaćanje za sudjelovanje u programu: 50% prilikom upisa, a 50% do 18. kolovoza 2026.
Plaćanje za smještaj: 30% prilikom rezervacije, a ostatak do dva tjedna prije početka programa.
Mjesto je osigurano nakon uplate prve rate.
Česta pitanja:
Kako stići do hotela (putujem bez auta)?
Na web stranici Hotela Korinjak pronaći ćete detaljne upute o tome kako stići.
Ono što je najvažnije je sljedeće...
Ne treba vam auto jer katamaran koji vozi iz Zadra pristaje skoro odmah do mjesta na kojem se održava retreat.
Vezano za dan dolaska (18. rujan 2026.)
Koristite stranicu Jadrolinije da biste kupili kartu za katamaran. Linija je Zadar - Iž Veli (Iž). Polazak u 11 h - Dolazak u 11 55 h.
U slučaju da ne stignete na tu liniju, posjetite stranicu G&V Line. Katamaran koji vozi zove se Anamarija. Linija je Zadar - Veli Iž. Polazak u 17 h - Dolazak u 18 15 h.
U ovom drugom slučaju, mrvicu ćete zakasniti, ali nije toliki problem.
Vezano za dan odlaska (20. rujan 2026.)
Na dan odlaska postoje dvije katamaranske linije. Posjetite stranicu G&V Line. Katamaran koji vozi zove se Anamarija.
Prva linija je Veli Iž - Zadar. Polazak u 14 55 h - Dolazak u 16 10 h.
Druga linija je Veli Iž - Zadar. Polazak u 18 35 h - Dolazak u 19 50 h.
Kako stići do hotela (putujem s autom)?
Na web stranici Hotela Korinjak pronaći ćete detaljne upute o tome kako stići.
Ono što je najvažnije je sljedeće...
Ne treba vam auto jer katamaran koji vozi iz Zadra pristaje skoro odmah do mjesta na kojem se održava retreat.
No, ako ipak želite stići s autom, koristite stranicu Jadrolinije kako biste provjerili važeće linije i kupili kartu za trajekt. Linija je Zadar (Gaženica) - Bršanj (Iž).
Ako dolazite s autom, imajte na umu da tražite trajektne, a ne katamaranske linije.
Kada će se održati sljedeći retreat „Prostor za sebe"
Ako sve bude po planu, sljedeći retreat Prostor za sebe održat će se na istom mjestu u terminu od 17. do 19. rujna 2027.
Cijene za taj termin još nisu formirane, a detaljnije informacije bit će dostupne tijekom travnja 2027.
Obrazac za prijavu:
Da biste se prijavili za sudjelovanje, ispunite obrazac u nastavku ili mi se direktno javite na e-mail: info@tomislavtomiccoaching.com
Broj mjesta je ograničen (maksimalno 15 polaznika).
Pozdrav 🙂
Tomislav Tomić, voditelj retreata