“Igra s opcijama” je sastavni dio TT MINDFULNESS™ programa. Kliknite OVDJE za više informacija o navedenom programu.
PODSJETNIK NA OSNOVNE POSTAVKE NA KOJIMA SE TEMELJI PROCES “IGRA S OPCIJAMA”
Misli su samo misli. One nisu činjenice. One nisu stvarnost. One su samo događaji u vašem umu. One nisu nešto što MORATE prihvatiti samo zato jer su trenutno aktivne u vama. U biti, one su samo OPCIJE o kojima vi možete, a i ne morate nastaviti dalje razmišljati i detaljno ih razrađivati u svojoj mašti.
Činjenica da su neželjene misli prisutne u vašem umu sama za sebe ne znači ništa. Ono što zaista znači te ima presudnu ulogu jest vaš ODNOS koji imate prema mislima koje su se aktivirale u vama.
Ako na vrijeme PREPOZNATE da su se neželjene misli automatski pojavile u vašem umu te da one predstavljaju samo jednu potencijalnu OPCIJU razmišljanja i gledanja na pojedinu situaciju, s lakoćom ćete moći prebaciti svoj fokus na nešto sasvim drugo.
Poanta je u PREPOZNAVANJU kako su neželjene misli samo misli, odnosno opcije, a da biste ih mogli prepoznati kao takve potrebno je imati određenu dozu odmaka od njih i tome upravo služi Igra s opcijama.
IZVOĐENJE VJEŽBE = 5 puta dnevno
TRAJANJE VJEŽBE = barem 21 dan
PITANJE #1
Koje opcije su sada prisutne u mojem umu?
PITANJE #2
Što želim učiniti s njima?
