Pro Mindfulness™ Core

Fokusirani um – emocionalna stabilnost – unutarnji mir

(Otvoreni poludnevni mindfulness trening)

Datum održavanja sljedećeg treninga: Zagreb, 9. veljače 2019. od 14 30 do 18 30 h + mogućnost online sudjelovanja putem Skypea

MINDFULNESS = znanstveno dokazana metoda za snažan fokus, emocionalnu stabilnost i smanjenje stresa

“Mindfulness se više ne bi trebao smatrati samo poželjnom aktivnošću za poslovne ljude. Mindfulness je imperativ; način na koji možemo očuvati zdravlje mozga, poduprijeti mehanizam samoregulacije i sposobnost učinkovitog donošenja odluka te zaštiti se od toksičnog stresa.” – Harvard Business Review

Brze činjenice o Mindfulness Core treningu:

Mogućnost sudjelovanja uživo u Zagrebu ili online putem Skypea
Rad u malim grupama – maksimalno 6 polaznika u grupi (+ 3 online polaznika putem Skypea)
Upoznavanje s tri konkretne i provjerene metode koje se usavršavaju već preko deset godina i koje već isti dan možete započeti prakticirati te iskusiti njihove pogodnosti
Trening je usmjeren na tri ključna cilja – fokusirani um, emocionalni balans i unutarnji mir
Jamstvo bezuvjetnog povrata novca u slučaju nezadovoljstva održanim treningom
Polaznici Core treninga imaju mogućnost sudjelovati na periodičnim “follow up” mini treninzima.

Poštovani posjetitelju,

Mindfulness je mentalna vještina upravljanja pozornošću koja pozitivno utječe na razvoj snažnog fokusa, učinkovitosti, prilagodljivosti i smanjenje stresa te nam pomaže da budemo prisutniji u sadašnjem trenutku i svjesniji sebe, svojih misli i emocija te svoje okoline.

Suština navedene vještine predstavlja stvaranje “slobodnog prostora” u našem mozgu i umu što nam omogućuje kratak MIKRO-ODMAK od svojih uobičajenih misli, emocija i emocionalnih reakcija te informacija koje svakodnevno primamo iz svoje okoline.

Upravo takav MIKRO-ODMAK pruža nam priliku kako bismo mogli REALNO razmotriti ono što se događa u nama i ispred nas te traži našu pozornost i svoje odluke utemeljiti na stvarnim činjenicama, a ne na subjektivnim pretpostavkama i sjećanjima iz prošlosti.

Umjesto REAGIRANJA (ili bježanja ili zanemarivanja nečeg što nam ne odgovara i s čime se ne želimo suočiti), zahvaljujući navedenom MIKRO-ODMAKU, postajemo sposobni svjesno ODGOVORITI na pojedinu situaciju i svoje svakodnevne izbore i odluke usklađivati s promjenom i ciljevima koje želimo ostvariti.

Trening se temelji na Pro Mindfulness™ programu koji u sebi integrira mindfulness u kombinaciji s metodama praktične neuroznanosti. Kliknite OVDJE ako želite BESPLATNO preuzeti e-knjigu o Pro Mindfulness™ pristupu (poveznica će se otvoriti u novoj kartici – LT Optimum).

TRI KLJUČNA CILJA CORE TRENINGA

Core trening je sastavni dio Pro Mindfulness ™ programa i usmjeren je na tri ključna cilja – fokusirani um, emocionalni balans i unutarnji mir.

Kratki sadržaj treninga:

Što je Mindfulness i na koji način redoviti mindfulness trening utječe na centre u našem mozgu koji su ključni za donošenje smislenih i racionalnih odluka
Temeljna načela Mindfulness psihologije i njihova konkretna primjena u praksi
PMAF™ (aktivno fokusiranje) – upoznavanje mindfulness tehnike za razvoj snažnog fokusa i usredotočenosti za zadatak i ciljeve
MIND-BODY RECONNECTION™ – upoznavanje mindfulness metode za povezivanje sa svojim tijelom i porukama koje nam ono svakodnevno šalje (a naročito u trenucima rastresenosti i snažnog pritiska i stresa)
TT SINERGIJA BIZ (1) – upoznavanje mindfulness metode za razvoj emocionalne svjesnosti i stvaranje emocionalnog balansa
Rasprava uz analizu konkretnih primjera iz prakse
BONUS!!!! Radna skripta za praćenje napredovanja za razdoblje od 30 dana + plan vježbanja.
“FOLLOW UP” TRENINZI – polaznici koji su sudjelovali na Core treningu imaju pravo sudjelovati na periodične “follow up” treninge.

Pogodnosti treninga (što očekivati od treninga):

(već nakon četiri tjedna prakticiranja metoda i pristupa naučenih na treningu)

poboljšanje fokusa, učinkovitosti i produktivnosti
poboljšanje prilagodljivosti u odnosu na česte i nepredvidive promjene
znatno smanjenje stresa, pritiska, zabrinutosti i ljutnje
bolje raspoloženje na poslu i veća motiviranost za postizanje poslovnih ciljeva
snažniji i jasniji fokus i usredotočenost na zadatke i smanjena rastresenost
brže prepoznavanje vlastitih emocionalnih reakcija koje želite promijeniti
viša razina samosvijesti, sabranosti i emocionalne inteligencije
povećana mogućnost kontrole vlastitih emocija
snažniji osjećaj emocionalne stabilnosti i povezanosti sa sobom
viša razina radne energije i opušteniji pristup prilikom izvršavanja svakodnevnih poslovnih obveza
poboljšanje sna
kvalitetnija komunikacija i bolje razumijevanje sa suradnicima na poslu.