Što biste pomislili o tome kada bih vam rekao da smatram kako postoji samo jedan temeljni uzrok stresa i zabrinutosti?
Zvučalo bi vam nejasno i čudno, zar ne?
U doba kada život na Zemlji djeluje kompleksnije negoli ikada do sada, ideja da postoji samo jedan temeljni uzrok stresa i zabrinutosti djeluje vrlo nestvarnom i apsolutno nelogičnom.
No, krenimo istražiti jednu vrlo zanimljivu misao iz knjige Tečaj čuda – knjige koju je tijekom 60-ih godina „primila“ Dr. Helen Schucman, a nakon toga sami odlučite.
Na prvi pogled, navedena misao zvuči dosta apstraktno, no u ovom članku namjera mi je pokušati je barem malko učiniti konkretnijom i praktičnijom.
Ideja se svodi na to kako mi mislimo da imamo mnoštvo problema dok u osnovi imamo samo jedan problem – živimo s percepcijom odvojenosti od svojeg Izvora/Boga.
Drugim riječima, na jednoj dubljoj razini, vjerujemo da smo odvojeni od svojeg Izvora. Vjerujemo da je naš Izvor nešto što je negdje izvan nas i to je naš jedini stvarni problem. Svi ostali problemi, parafrazirajući Tečaj čuda, samo su iluzije koje na površnoj razini djeluju kao stvarne, dok zapravo samo sanjamo.
Kada sam se prvi put susreo s navedenom idejom iz Tečaja čuda, podsjetila me je na anegdotu o Buddhi koji je, kako priča kaže, posjećivao brojna sela, širio svoj nauk i pomagao ljudima učiniti život boljim. Ljudi bi mu dolazili s različitim problemima, no nakon što bi ih strpljivo saslušao, svakome bi nježnim i suosjećajnim glasom rekao: „Probudi se!”
Nakon što su prošli nekoliko stotina sela, jedan od učenika koji ga je stalno pratio na putovanjima upitao ga je zašto svima odgovara na isti način unatoč tome što mu ljudi pričaju o potpuno različitim problemima s kojima se suočavaju.
Buddha mu odgovori: „Zamisli da možeš ući u snove pojedinih ljudi i komunicirati s njima dok sanjaju noćne more. Neki od njih ti se žale kako ih proganjaju demoni, neki govore o tome kako zvijeri trče za njima, dok neki jecaju kako se boje što će donijeti sutra. Zar ima smisla reći im išta drugo osim da se probude?”
***
S obzirom da mi često dolaze ljudi koji, među ostalim, žele naučiti kako na prirodan način smanjiti stres i postati sretniji i ispunjeni u poslu i životu, misao iz Tečaja čuda otvorila mi je jednu sasvim novu perspektivu gledanja na stres, zabrinutost i strahove s kojima se ljudi (ili bolje reći svi mi) svakodnevno suočavaju.
Nadovezujući se na prethodnu misao, Tečaj čuda kaže kako nam naša percepcija odvojenosti od svojeg Izvora na jednoj dubljoj razini uzrokuje osjećaj nedoraslosti koji stoji u podlozi bilo kojeg oblika naše zabrinutosti i stresa.
Promislite malo, vi nećete iskusiti stres i zabrinutost zbog nečega što se događa ili nečega što se može dogoditi u budućnosti ako vjerujete da ćete se s lakoćom moći s time nositi.
Tek kada doživite sebe nedoraslim situaciji s kojom se suočavate (ili ćete se možda suočiti u budućnosti), vi osjećate stres, zabrinutost i brojne strahove koji se aktiviraju kao posljedica osjećaja nedoraslosti (a koji uzrokuje percepcija odvojenosti od Izvora/Boga).
***
S obzirom na to da je osjećaj nedoraslosti pojedinoj situaciji glavni uzrok našeg stresa i zabrinutosti, rješenje, kako navodi Tečaj čuda, jest umjesto oslanjanja isključivo na svoju osobnu snagu, započeti graditi povjerenje u Božju snagu koja nam je stalno na raspolaganju.
Onda kada računamo samo na svoju osobnu snagu, stres, zabrinutost i razni strahovi često jesu opravdani – jer naša je osobna snaga vrlo ograničena. Na svjesnoj razini mi nemamo potpunu sliku o tome što se događa u našem životu, što nas čeka sutra i na koji su način situacije s kojima se suočavamo međusobno povezane.
Međutim, onda kada u svakodnevnom životu započnemo računati na Božju snagu ili snagu Izvora koji je u nama, promijenit će se naše razumijevanje života, samog sebe i onoga što smatramo mogućim.
Što više stječemo povjerenje u Božju snagu/snagu Izvora koja je u nama, postajemo spremniji dopustiti sebi započeti živjeti životom koji smo oduvijek željeli i za koji, u dubini sebe, nekako osjećamo kao da je „rezerviran” za nas.
No, ako vam navedena ideja djeluje smislenom te osjećate da se podudara s vašim iskustvom, imajte na umu da nije dovoljno biti samo upoznat s navedenim konceptom jer puko poznavanje informacije neće vam značiti previše u praktičnom smislu.
Stoga, ako vas zanima kako praktično primijeniti opisanu ideju u praksi, u nastavku navodim dva jednostavna, praktična vrlo učinkovita načina uspostavljanja povjerenja s Izvorom/Bogom.
Odmah nakon buđenja, prije negoli krenete išta raditi, odvojite nekoliko minuta te u sjedećem položaju, zatvorenih očiju, u svom umu ponavljajte sljedeću misao: „Bog je snaga u koju vjerujem. Pouzdajem se u Božju snagu koja je u meni.”
Navedenu misao ponavljajte u ritmu koji vam u trenutku ponavljanja najviše odgovara. Dok ponavljate, budite u receptivnom stanju u kojem dopuštate da misao koju ponavljate uđe što dublje u vašu svijest. Isto možete napraviti i neposredno prije spavanja.
Drugi način primjene navedene ideje u praksi svodi se na to da svaki put kada osjetite bilo kakav oblik stresa, zabrinutosti ili straha, prije negoli reagirate na svoj uobičajeni način, nekoliko puta mentalno izgovorite misao: „Bog je snaga u koju vjerujem. Pouzdajem se u Božju snagu koja je u meni.”
Što češće ponavljate opisani postupak, vaša reakcija na situacije koje vam inače uzrokuju stres i zabrinutost započet će se mijenjati.
Imajte stalno na umu da ne postoji situacija koja nam sama po sebi stvara stres ili zabrinutost, već naša reakcija na pojedinu situaciju uzrokuje ono što osjećamo glede te situacije. Ili, drugim riječima, stres i zabrinutost nisu posljedica onoga što se događa u našem životu, nego su posljedica onoga što mi mislimo da se događa.