Dogodi li vam se ponekad da vas obuzme tuga, a da ni sami ne znate odakle dolazi?
Nema jasnog razloga, nema konkretnog događaja. No, osjećaj je ipak tu, težak i prisutan.
U takvim trenucima nije važno tražiti objašnjenje. Važno je pružiti si prostor, dah i prisutnost. Upravo zato nastala je ova meditacija kao sigurno utočište u kojem možete dopustiti osjećaju da bude tu, bez analize i bez prosudbe.
Besplatna vođena meditacija: Ova meditacija stvorena je na načelima TT Mindfulness programa. Slušajte je kada se osjećate tužno, a ne možete pronaći racionalan razlog za svoju tugu ili je ne možete povezati s nekim konkretnim iskustvom.
Kliknite OVDJE za više informacija o TT Mindfulness programu.
Kliknite OVDJE i besplatno poslušajte ostale meditacije iz serije Meditacijski koktel bar.
Kliknite OVDJE i besplatno preuzmite e-knjigu Zenspresso (Vol.2); Što vam nelagodne emocije govore i kako ih čuti kroz Mindfulness.
