by Tomislav Tomić | srp 28, 2026
Dovoljna je jedna rečenica izgovorena pogrešnim tonom i tijelo već reagira prije nego što smo uopće razumjeli njezin sadržaj. Ramena se napnu, u glavi se već priprema odgovor, a pažnja više ne prati ono što druga osoba govori. Tražimo način da objasnimo svoju namjeru,...
by Tomislav Tomić | srp 27, 2026
S Mindfulnessom sam se prvi put susreo još 1998. godine. Tijekom gotovo tri desetljeća osobne prakse i rada imao sam priliku pratiti kako se mijenja način na koji ga razumijemo, podučavamo i predstavljamo na Zapadu. Danas se Mindfulness najčešće povezuje sa smanjenjem...
by Tomislav Tomić | srp 27, 2026
Nelagodne emocije najčešće pokušavamo smiriti, objasniti, potisnuti ili što prije zamijeniti ugodnijim stanjima. Čak se i Mindfulness danas često predstavlja prvenstveno kao metoda koja nam pomaže da budemo mirniji, lakše upravljamo stresom i prihvatimo ono što...
by Tomislav Tomić | srp 26, 2026
Tri dana osjećali ste se mirnije. Disali ste sporije. Lakše ste osjećali svoje tijelo. Misli više nisu jurile istim tempom, a razgovori su imali više dubine nego inače. Vratili ste se kući s osjećajem da se nešto važno pomaknulo. A onda je stigao ponedjeljak. Posao,...
by Tomislav Tomić | srp 22, 2026
Posljednjih godina primjećujem jedan obrazac koji mi se u radu s klijentima neprestano ponavlja. Mnogi ljudi, a naročito empati, uvjereni su da ih iscrpljuje njihova empatija. Kažu mi da previše osjećaju druge, da se lako užive u tuđe probleme i da zbog toga često...
by Tomislav Tomić | srp 21, 2026
U posljednje vrijeme od coacheva, ali i ljudi koji to tek namjeravaju postati, često čujem kako više nitko ne čita blogove. Obično nakon toga slijedi pitanje: treba li uopće imati blog ili je bolje svu energiju usmjeriti na videa, Instagram i YouTube? Razumijem zašto...