Jeste li empat? (Besplatni online test i e-knjiga)

Empati se često osjećaju drukčijima i velik im je izazov naučiti kako se uklopiti u okolinu u kojoj žive, a da pritom istodobno mogu izražavati pravog sebe. Vrlo su senzibilni, intuitivni i skloni su doslovce poput spužve upijati emocije ljudi oko sebe i osjećati ih na način kao što osjećaju vlastite emocije. Isto se odnosi i na razne druge energije iz okoline. Velika većina empata svoje osobine, kao i općenito visoku senzibilnost, doživljava kao problem pa čak i hendikep. Međutim, onda kada osvijeste o čemu je riječ i koje im sve pogodnosti daje njihova visoka senzibilnost, često shvate kako biti empat ne samo da nije hendikep već je to njihova supersnaga i ključna karika za življenje njihove životne svrhe.

Povezani članci i besplatna e-knjiga (link će se otvoriti u novoj kartici):

Želite li saznati jeste li empat? Ispunite besplatni test…

U nastavku se nalazi obrazac koji sadrži 29 tvrdnji ili izjava. Ispod svake tvrdnje nude vam se četiri opcije kako biste naveli u kojoj su mjeri one povezane s vama i vašim iskustvima. Broj jedan predstavlja najmanju vrijednost, a broj 4 predstavlja najveću vrijednost. Ako tvrdnja/izjava nema veze s vama, odaberite najmanju vrijednost – 1. Ako tvrdnja/izjava označava iskustvo koje vam se ponekad događa, odaberite vrijednost 2. Ako tvrdnja/izjava označava iskustvo koje vam se često događa, odaberite vrijednost 3. Ako tvrdnja/izjava označava iskustvo koje vam se vrlo često događa, odaberite najveću vrijednost – 4.

Nakon što ispunite obrazac, kliknite “Pošalji” i rezultat testa dobit ćete putem email adrese koju ste naveli u obrascu.

Važna napomena:

Dok ispunjavajte upitnik, pokušajte osjetiti što zaista u sebi osjećate u odnosu na postavljeno pitanje.

Jeste li empat? Test…

Test kreirao: Tomislav Tomić, autor EHSP™ COACH programa

Trajanje testa: oko 2 minute

Prilikom ispunjavanja testa odaberite samo jednu vrijednost od svake ponuđene opcije! Vodite računa da ispravno upišete svoju email adresu kako biste mogli primiti rezultat svojeg testa. U slučaju da rezultat testa ne primite u roku od 10 minuta – računajući od trenutka slanja obrasca – provjerite pretinac neželjene pošte ili “promocije” (ako koristite Gmail).

Jeste li empat test
Rezultat svojeg testa dobit ćete putem email adrese koju navedete u obrascu.
Kad god čujem neko dijete kako plače, učini mi se da nešto nije u redu s njim i imam potrebu pogledati/saznati o čemu je riječ. *
Čak i kada to nije moja dužnost ili odgovornost, izrazito mi je važno da ne povrijedim osjećaje drugih ljudi. *
Jako mi je teško reći NE kada netko nešto traži od mene i kada znam da je toj osobi to izrazito važno. *
Imam potrebu odgoditi svoje aktivnosti ako prijatelj/ica, poznanik/ica ili kolega/ica ima potrebu razgovarati sa mnom. *
Ljudi za mene misle da sam previše emotivan/emotivna i previše osjetljiv/osjetljiva. *
Moje temeljne vrijednosti i duboki stavovi o životu nisu previše u skladu sa standardnim razumijevanjem okoline u kojoj živim. *
Imam sklonost predugo tolerirati ljude koji to ničim posebno nisu zaslužili. *
Često me prati osjećaj da nisam dovoljno dobar/dobra i zato nastojim dati puno više negoli se to traži od mene. *
Prijatelji i poznanici mi se često obraćaju kada imaju neki privatni problem. *
Ljudi me doživljavaju kao "izvor" nade, razumijevanja i pozitivne energije. *
Ponekad mi potpuni stranci imaju potrebu pričati intimne detalje iz svojeg života. *
Čak i kada živim s osobom koja je vrlo kompatibilna sa mnom, često se osjećam ugušeno i imam čestu potrebu za trenucima samoće. *
Prilično često mi se dogodi da bez ikakvog povoda započnem osjećati anksioznost i nagli pad energije. *
Jedino kad sam sam/sama sa sobom mogu se resetirati i napuniti energijom. *
Dovoljno mi je kratko pogledati u oči osobe i odmah znam kako se osjeća (neovisno o tome kakvo raspoloženje ona pokušava prikazati prema van). *
Volim kreativne stvari i jako teško mi pada kada moram obavljati nešto što me ne veseli. *
Dosadno mi je sudjelovati u razgovorima o površnim i trivijalnim stvarima i doživljavam ih kao čisti gubitak vremena ili poput forme koju treba "odraditi" (osim ako nije u pitanju dobra zezancija). *
Sklon/sklona sam se osjećati "ispražnjeno" nakon razgovora sa ljudima/klijentima koji su naporni i ne poštuju moje granice. *
Sklon/sklona sam raznim ovisnostima (slatko, hrana, alkohol, droga, seks itd.), a sve kako bih "utišao/la" intenzivne emocije. *
Osjećam dominantnu energiju prostora čim uđem u njega. *
Ne mogu se opustiti gledajući okrutne scene u filmovima i takvi filmovi me, na kraju, ostave praznim/praznom. *
Baš me umara kada znam da me očekuju konfliktni razgovori. *
Volim biti aktivan/aktivna, ali ne volim kada sam striktno ograničen/ograničena vremenskim rokovima. *
Volio/voljela bih da meso i riba rastu na stablu i da životinje ne moraju patiti zbog moje prehrane. *
Volim njegovati izravan kontakt s Bogom/Svemirom, energijama i duhovnim svijetom i suštinu svojeg odnosa sa svojom duhovnom esencijom doživljavam kao vrlo intimnu stvar koja nije tema za javnu raspravu. *
Osjetljiv/a sam na hranu koju jedem i vidno se bolje osjećam kada jedem svježe, neobrađene i cjelovite namirnice. *
Najbrže se centriram u sebi te napunim svoje baterije kada sam sam/sama sa sobom uz knjigu, dobar film i ugodnu glazbu, a ponekad i kada samo buljim u strop i ne razmišljam ni o čemu. *
Ponekad jednostavno znam da u nekoj situaciji ili odnosu nešto suštinski ne štima iako, na logičnoj razini, ne postoje konkretne činjenice koje bi to mogle potvrditi. *
Vrlo jasno osjetim kada netko ima loše namjere. *

PODIJELI: