Jeste li empat?

Provjerite u ovom kratkom online testu.

Uz test besplatno preuzmite e-knjigu:
„Zbog čega empati upijaju energiju drugih ljudi… i zašto to ne mogu spriječiti“

Test traje oko 2 minute.
Pomoći će vam da provjerite jeste li empat i kojem od četiri najčešća tipa empata najviše pripadate.

Dragi posjetitelju,

Imate li ponekad osjećaj da previše osjećate ljude, prostor i emocije oko sebe, čak i kada drugi oko vas ne primjećuju ništa posebno?

Mnogi empati upravo tako doživljavaju svijet oko sebe. Ljude i ono što se događa oko njih osjećaju vrlo intenzivno, a ponekad imaju dojam da upijaju emocije drugih poput spužve.

Slično vrijedi i za prostor u kojem se nalaze. Promjene u energiji prostora često primijete prije drugih.

Zato nije neobično da mnogi svoju visoku senzibilnost doživljavaju kao problem, a ponekad čak i kao teret.

No ta senzibilnost ima i svoju drugu stranu.

Kada empati počnu razumjeti svoju senzibilnost i otkriju sve što ona donosi, često shvate da to nije slabost, nego njihova najveća snaga.

Kratki upitnik u nastavku pomoći će vam da provjerite jeste li zaista empat, ali i da prepoznate koji ste od četiri najčešća tipa empata.

Povezani članci i linkovi:

Jeste li empat? Kratki test…

 

U nastavku se nalazi 29 tvrdnji. Uz svaku tvrdnju odaberite jednu opciju koja najbolje opisuje vaše iskustvo.

Broj 1 predstavlja najmanju vrijednost, a broj 4 predstavlja najveću vrijednost.

Nakon što ispunite upitnik, kliknite “Pošalji”. Rezultat ćete dobiti na email adresu koju ste naveli u obrascu.

 

Test kreirao: Tomislav Tomić, autor EHSP Coach Start, EHSP Coach Certified i EHSP Coach Plus programa

Trajanje testa: oko 2 minute

Jeste li empat test
Rezultat svojeg testa dobit ćete putem email adrese koju navedete u obrascu.
1) Često osjetim da s nekim nešto nije u redu i prije nego što ta osoba išta kaže. *
2) Brzo primijetim kada netko pokušava sakriti kako se zapravo osjeća. *
3) Čak i kada nešto nije moja odgovornost, jako pazim da ne povrijedim osjećaje drugih ljudi. *
4) Teško mi je reći "ne" kada znam da bi moja odluka mogla razočarati ili povrijediti drugu osobu. *
5) Kada netko ima problem, često svoje potrebe i obaveze stavim na čekanje kako bih toj osobi bio/bila dostupan/na. *
6) Ljudi mi često govore da sam preosjetljiv/a ili da stvari doživljavam intenzivnije nego većina ljudi. *
7) Sklon/a sam predugo tolerirati ljude ili situacije koje mi zapravo ne odgovaraju. *
8) Često imam osjećaj da moram dati više od sebe nego što je zdravo ili realno kako drugi ne bi bili razočarani. *
9) Ljudi mi se često povjeravaju, čak i kada nismo posebno bliski. *
10) Ponekad mi i potpuni stranci vrlo brzo počnu pričati osobne ili intimne stvari iz svog života. *
11) Ljudi često kažu da se uz mene osjećaju smireno, viđeno ili shvaćeno. *
12) Čak i uz ljude koje volim, redovito trebam vrijeme nasamo da se resetiram. *
13) Nakon dužeg druženja s ljudima često trebam samoću kako bih se ponovno vratio/la sebi. *
14) Dogodi mi se da mi se raspoloženje ili energija naglo promijene kada sam među drugim ljudima. *
15) Ponekad osjetim emociju ili težinu u sebi, ali nisam siguran/na je li ona zapravo moja. *
16) Nakon kontakta s određenim ljudima osjećam se iscrpljeno, iako ne znam točno zašto. *
17) Razgovori u kojima nema stvarne iskrenosti ili povezanosti brzo me iscrpe. *
18) Nakon kontakta s negativnim ili zahtjevnim ljudima često se osjećam energetski ispražnjeno. *
19) Kada mi je svega previše, ponekad tražim brzo olakšanje kroz hranu, slatko, ekrane ili neke druge navike. *
20) Vrlo brzo osjetim kakva je atmosfera u prostoru kada negdje uđem. *
21) Lako primijetim napetost između ljudi čak i kada nitko ništa ne govori. *
22) Moje tijelo često reagira prije nego što moj um shvati da mi neka osoba ili situacija ne odgovara. *
23) Scene nasilja ili okrutnosti u filmovima i serijama često me pogode više nego većinu ljudi. *
24) Konflikti i napete situacije me iscrpe više nego što bih očekivao/la. *
25) Vrlo brzo osjetim kada nešto u nekom odnosu ili situaciji nije u redu, čak i kada nemam konkretne dokaze za to. *
26) Često imam unutarnji osjećaj o nekoj osobi ili situaciji koji se kasnije pokaže točnim. *
27) Dogodi mi se da odmah osjetim kada netko nema dobre namjere, čak i ako to ne mogu logično objasniti. *
28) Kada se povučem od ljudi koji me iscrpljuju, ponekad osjećam krivnju iako znam da mi je to potrebno. *
29) Boravak u prirodi mi često puno brže vrati mir i osjećaj sebe nego boravak među ljudima. *