(Podcast + transkript) Upoznajte moćni mindfulness coaching model koji će vam pomoći da izađete iz moda „čekanja“ te započnete živjeti ovdje i sada!

Ključne ideje podcasta:

  • Zbog čega smo skloni stalno čekati da neki problem ili neizvjesna situacija prođe kako bismo dopustili sebi započeti živjeti onako kako duboko u sebi znamo da bismo željeli živjeti.
  • Zbog čega se često osjećamo neodgovorno u slučaju da dopustimo sebi, barem povremeno, započeti živjeti ovdje i sada.
  • Koje su sve potencijalne opasnosti življenja u modu „čekanja“ i zašto čekanje uzrokuje još više čekanja.
  • Što učiniti da biste postupno započeli izlaziti iz moda „čekanja“ i kako primjenjivati UNK mindfulness coaching model na dnevnoj bazi.

POSLUŠAJTE PODCAST

(… ili pročitajte transkript!)

Trajanje – 17:51 min


APPLE PODCASTS

Kliknite OVDJE ako želite poslušati podcast na Apple Podcasts platformi.


GOOGLE PODCASTS

Kliknite OVDJE ako želite poslušati podcast na Google Podcasts platformi.


YOUTUBE

Kliknite na gumb za pokretanje videa ako želite poslušati podcast na YouTube platformi.


TRANSKRIPT PODCASTA – 20/07/2021/

Pozdrav svima i dobrodošli u moj podcast. Danas ćemo istražiti jedan zanimljiv, nazovimo to, stav koji, onako, unatoč tome što on itekako ograničava našu životnu radost i ispunjenje, predstavlja dosta popularan način gledanja na život i, u praksi, vidim da ga mnogi redovito kultiviraju.

Osobno, smatram da sam doktorirao na takvom stavu. 😊

U biti, ako za išta sebe smatram kompetentnim, onda bih izdvojio upravo stav ili način gledanja o kojem ćemo danas govoriti jer godinama sam ga kultivirao i brusio na razne načine – a da uopće nisam bio svjestan toga.

Dakle, o kakvom je stavu riječ?

Riječ je o našoj, rekao bih, sklonosti da stalno čekamo da neki problem ili neizvjesna situacija prođe kako bismo dopustili sebi započeti živjeti onako kako duboko u sebi znamo da bismo željeli živjeti. Kao da živimo s idejom da prvo moramo riješiti neki tekući problem – neovisno da li je riječ o poslu, kreditu, odnosu, kilaži ili bilo čemu drugome – a onda kada riješimo taj problem ili kada prođe ta neka neizvjesna situacija, konačno ćemo živjeti po svome. A do tada… samo ćemo POVREMENO ili DJELOMIČNO živjeti po svome i strpljivo ćemo čekati čarobno rješenje problema.

Zvuči li vam to poznato?

Neki misle da je takav način gledanja i razmišljanja rezultat modernog doba i potrošačkog načina razmišljanja i da na toj razini treba mijenjati stvari. U smislu, većina reklama s kojima se susrećemo na dnevnoj bazi svode se na ideju da vas uvjere kako vam trenutno nešto nedostaje u životu i neki proizvod ili usluga koja se oglašava je upravo ta glavna karika koja će upotpuniti to što vam nedostaje. I smatraju da je društvo postalo previše materijalistički nastrojeno te su zbog toga ljudi nesretni jer takvom potrošačkom sistemu trebaju ljudi koji će živjeti na način da ih prati osjećaj kako im stalno nešto fali – u protivnom, ne bi toliko kupovali.

Naravno, to sve ima smisla, no pitanje je da li je potrošački način razmišljanja stvorio kod ljudi stav ili način gledanja o kojem danas govorimo ili nam doba u kojem živimo samo na jedan specifičan način aktivira sklonost koju ionako već imamo u sebi.

Možda nikada nećemo pronaći odgovor na to pitanje, no dopustite mi da vam ispričam jednu kratku priču, odnosno drevnu legendu, koju često volim spominjati u sklopu svojeg TT MINDFULNESS programa, a legenda doslovce datira negdje prije oko 2000 godina. Jer moje mišljenje je da stav o kojem pričamo nema veze sa potrošačkim društvom nego je on prirođen ljudima otkada postoji ljudski rod. A nakon toga ću vas upoznati s vrlo zanimljivim i jednostavnim Mindfulness coaching modelom koji će vam pomoći da se oslobodite ograničavajućeg stava o kojem pričamo i unesete više radosti u svoj život na dnevnoj bazi.

***

Dakle, na području današnje Kine postojala je legenda kako negdje duboko pod zemljom leži zakopano dvanaest zlatnih Budinih kipova. Nitko zapravo nije vjerovao u tu legendu, ali car je ipak obećao ogromnu nagradu onome koji pronađe barem jedan od tih dvanaest kipova zlatnog Bude. Nagrada koju je car obećao bila je toliko velika da, tko god da pronađe barem jedan kip zlatnog Bude, i sebi i svojoj obitelji, a možda i budućim naraštajima osigurat će miran i bezbrižan život.

Siromašni seljak, nazovimo ga Ju Lin, svoje dane provodio je ljutito i zabrinuto jer je ostao bez posla na plantaži riže i jedini način kako da prehrani svoju obitelj svodio se na traženje jestivog korijenja. Svako jutro, zajedno sa svojim konjem, otišao bi u šumu i vratio bi se tek kada bi pronašao dovoljno korijenja da može osigurati svojoj obitelji barem jedan dnevni obrok.

Njegova supruga ga je stalno pokušavala oraspoložiti jer se osjećala loše gledati ga stalno ljutitog i zabrinutog te bi mu redovito pokušavala skrenuti pozornost da će kad-tad opet pronaći posao i da se malo smiri. No, uzalud je trošila vrijeme jer Ju Lin se jednostavno osjećao previše odgovorno za svoju obitelj da bi sebi dopustio opustiti se sve dok ne pronađe novi posao.

Jednog dana dok je kopao i tražio jestivo korijenje, naišao je na tvrd metalni predmet. Nakon dugo vremena konačno se malo razveselio jer je pomislio da je pronašao neku metalnu posudu ili nešto slično što mu može biti od koristi. Oduševljeno je nastavio kopati dalje. No, čim je izvadio taj metalni predmet i odmaknuo od njega zemlju, shvatio je da je u pitanju jedan od dvanaest zlatnih kipova Bude o kojima upravo govori svima dobro poznata legenda – i za koje je car raspisao ogromnu nagradu. Čim je to shvatio, uzbuđeno je nastavio kopati dalje sve dok nije pronašao ukupno 11 zlatnih kipova Bude.

Ponosno se uputo prema kući i u sebi je osjećao olakšanje koje dugo vremena nije doživio.

Nikada, zapravo, nije ni vjerovao da je legenda o dvanaest zlatnih Budinih kipova stvarna, a sada je upravo on taj koji je pronašao jedanaest zlatnih kipova.

I u vrlo kratkom roku cijela je zemlja saznala kako je Li Jun pronašao jedanaest zlatnih Budinih kipova. Postao je junak čitave zemlje, a car mu je dao toliko bogatu nagradu da se do kraja života za financije više nije morao brinuti.

U selu su napravili ogromnu proslavu na kojoj je i car osobno sudjelovao. Svi su plesali, veselili se, jeli i pili. No, Li Juna nitko nije mogao pronaći. I nakon dugog traženja njegova supruga pronašla ga je kako sjedi uz rijeku na mjestu gdje inače voli sjediti. Bio je vrlo ljutit i zabrinut.

Pitala ga je: „Zašto si ljutit i zabrinut? Pa sada ti više ni ne treba posao. Dođi, idemo plesati i zabaviti se!“. A on joj je odgovorio: „Svi moji problemi bili bi riješeni kada bi uspio pronaći i dvanaesti zlatni Budin kip. Nije mi do zabave dok ga ne pronađem!“

***

Dakle, ova poučna drevna legenda upravo nam govori o tom nemirnom aspektu našeg uma, koji je očito bio prisutan i kod ljudi koji su živjeli i prije nekoliko tisuća godina, zar ne? I kao da je njegova glavna svrha učiniti nam da se osjećamo NEODGOVORNIMA u slučaju da se usudimo živjeti ovdje i sada i dopustiti sebi uživati u svojim radostima, unatoč problemu s kojim se suočavamo ili neizvjesnoj situaciji u kojoj se nalazimo i koja već neko vrijeme traje. Taj nemirni aspekt našeg uma kao da nas na jedan vrlo suptilan način uvjerava kako nam se isplati svu svoju pozornost prvo usmjeriti na rješavanje onoga što doživljavamo kao problem, a onda ćemo slaviti i živjeti kao kraljevi.

I na prvi pogled, takav pristup zaista djeluje mudro, pametno i smisleno… odnosno, bolje reći, djelovao bi mudro, pametno i smisleno kada bi život na Zemlji funkcionirao na jedan drukčiji način. No, činjenica života na Zemlji jest da, osim vrlo kratkih perioda, jednostavno, UVIJEK ĆE BITI NEŠTO što doživljavamo kao problem. UVIJEK ĆE BITI NEŠTO što će na jednoj hipotetskoj vagi u našoj glavi predstavljati težinu koja je teža u odnosu na življenje ovdje i sada. UVIJEK ĆE BITI NEŠTO što će nam stvarati percepciju da je življenje ovdje i sada, na neki način, neodgovorno i, nekako, previše hipijevski i tinejdžerski.

Naravno, ne potičem vas na neodgovorno ponašanje ili zanemarivanje problema. Govorim o činjenici da ako čekate da se svi problemi riješe te nestane sva neizvjesnost iz vašeg života kako biste tek onda dočekali svojih pet sretnih minuta i započeli živjeti mirno i radosno, mala je vjerojatnost da ćete to ikada doživjeti.

I zato bih vam volio predstaviti jedan moćni Mindfulness coaching model koji se zove „UNK model“. I njegova glavna svrha jest PODSJEĆATI VAS na jednu životnu realnost i to upravo trenucima kada odlučite odgoditi živjeti ovdje i sada sve dok ne riješite svoj trenutni problem.

A  ta životna realnost svodi se na činjenicu koja glasi: „Uvijek Neki K….“ – i to upravo predstavlja akronim UNK. 😊

Naravno, i sami možete pretpostaviti da ovo nije neki službeni Mindfulness model. Malo se samo igram s riječima, ali znate što? Ja zaista volim spomenuti ovaj akronim na svojim mindfulness radionicama i tretirati ga vrlo ozbiljno jer ozbiljan je problem ako ne shvatimo njegovo stvarno značenje i cijeli svoj život provedemo u modu čekanja – zanemarujući živjeti ovdje i sada.

Model UNK nas na neki način podsjeća da sve dok živimo u modu čekanja, život kakav želimo će nam djelovati poput obzora – dakle, jedne zamišljene linije koja nam djeluje kao da stvarno postoji i kao da je samo pitanje vremena kada ćemo je doseći. No, u stvarnosti, takva linija ne postoji. To je samo privid. Takva linija je samo fikcija u našem umu.

Zato nam i služi UNK (beep) model kako bi nas podsjetio što je REALNOST, a što je FIKCIJA KOJA SE ČESTO PUTA SKRIVA POD MASKOM ODGOVORNOSTI.

Ima li vam ovo smisla?

***

I sad, što učiniti kako bismo prestali živjeti s takvom fikcijom u svojoj glavi? Ili, da bismo barem malo smanjili njezin utjecaj na naše dnevne izbore…

Osnovna ideja koju želim podijeliti sa vama za potrebe današnjeg podcasta jest da se redovito prisjećate UNK modela u slučaju da ste u sebi prepoznali stav koji vas uvjetuje odgađate aktivnosti i stvari koje vas vesele sve dok ne riješite neki problem ili dok neka neizvjesna situacija prestane. Sama činjenica što sebe redovito podsjećate na realnost da će jednostavno uvijek biti nešto, odnosno, UNK, postupno će širiti vašu perspektivu i drukčije pozicionirati u vašoj glavi problem s kojim se suočavate u tom trenutku. UNK perspektiva će vam pomoći da brže shvatite da trenutak koji čekate da možete započeti živjeti po svome, jednostavno nikada neće doći na način kako to zamišljate i potaknut će vas da prestanete čekati i započnete živjeti.

Jel vas privlači ideja da započnete svirati gitaru ili da uzmete satove plesa ili da naučite neki novi strani jezik? Nemojte čekati jer sutra će opet biti neki K (beep). Možda trenutno nemate vremena za to koliko biste željeli, ali započnite  s onim što možete jer vrijeme, samo po sebi, jedino što će donijeti jest neki novi K…. (beep)

Jel vas privlači ideja da češće putujete? Onda nešto poduzmite i nemojte čekati jer sutra će opet biti nešto zbog čega ćete poželjeti čekati. Možda zaista niste u mogućnosti putovati po cijelom svijetu i posjetiti lokacije iz svojih snova, ali poduzmite ono što vam je u tom trenutku dostupno. Dnevni i poludnevni izleti su i dalje putovanje.

Koliko dugo razmišljate da počnete meditirati, ali čekate da se smanje vaše dnevne obaveze. Zar zaista mislite da ćete sutra imati više vremena?

Jel vas privlači ideja da se češće odmarate, dignete sve četiri u zrak i čitate knjige koje vas vesele. Onda započnite to činiti onoliko koliko to već danas možete. I malo je bolje nego ništa.

Budite kreativni i improvizirajte, samo nemojte čekati.

Zašto?

Zato jer što više vremena provodite u modu čekanja, na podsvjesnoj razini vas to sve više programira na način da to postaje vaš uobičajeni način funkcioniranja. Mod čekanja vas doslovce zasljepljuje na način da, ne samo da vas ne potiče da istražujete nove mogućnosti, nego vas koči da prepoznate mogućnosti koje su vam već dostupne.

I, jel tako nešto zaista želite? Zar zaista želite da mod čekanja bude nešto što je vaša uobičajena priča, a mod življenja sada i ovdje da bude nešto što se samo povremeno dogodi?

Li Jun, iz legende o dvanaest  zlatnih Budinih kipova, dobio je dovoljno novca, zlata ili ne znam već čega, ne samo za sebe, nego i za brojne buduće naraštaje – a i dalje je bio ljutit i zabrinut jer nije uspio pronaći i dvanaesti kip zlatnog Bude. Da li je on zaista bio ljutit i zabrinut zbog kipa koji nedostaje? Ma naravno da nije. On je samo nasjeo na priču koju mu redovito servira onaj nemirni aspekt našeg uma – kao i svi mi. Njegova ljutitost i zabrinutost nema veze sa zlatnim Budom nego je riječ o snažnoj navici, a da on uopće nije svjestan toga. Isto bi mu bilo i da pronađe i dvanaesti kip. Opet bi našao nešto… opet bi mu bilo nešto.

I zato ću opet ponoviti…

Što više vremena provodite u modu čekanja, na podsvjesnoj razini vas to sve više programira na način da to postaje vaš uobičajeni način funkcioniranja.

No, ako prestanete čekati i započnete ubacivati u svoj život aktivnosti i stvari koje vas vesele i hrane iznutra, pa čak i minimalno, postupno ćete svoj podsvjesni um programirati da je to nešto što je normalno i on će započeti tražiti nove načine i prilike kako biste mogli još više sudjelovati u takvim aktivnositma.

***

Kako god da okrenete, živjeli vi život ispunjen aktivnostima i stvarima koje vas vesele ili živjeli vi život ispunjen aktivnostima i stvarima koje vas lome i sišu energiju, uvijek će biti nešto. UNK stvarnost će vas i dalje pratiti. UNK stvarnost pratila je ljude u drevnoj Kini i prati i nas danas. No, osnovna ideja jest da UNK nije nešto što bi nas trebalo kočiti i uvjetovati da svoje dane provodimo na način kako bismo željeli. Samo je poanta zadobiti širu sliku i probleme s kojima se suočavamo pozicionirati na jedan drukčiji način.

I zato, nemojte čekati jer sve što ćete time dobiti jest samo više čekanja. Prisjećajte se na UNK model i jednostavno krenite… krenite i započnite ovdje i sada svoj život ispunjavati stvarima i aktivnostima koje vas hrane, uzdižu i potiču da budete bolja verzija sebe.

Ja sam Tomislav Tomić i hvala vam što ste bili sa mnom. Za više informacija, posjetite moju web stranicu na adresi tomislavtomiccoaching.com. Ako želite produbiti svoje znanje i naučiti razne metode i strategije koje će vam pomoći da budete što više u modu sada i ovdje, zavirite u moj program pod nazivom TT MINDFULNESS.

PODIJELI: