Osjećate li teškim izboriti se za samog sebe?

Pristajete li često na nešto što vas uopće ne interesira samo zato da biste izbjegli konflikte?

Uzimate li previše obaveza samo zato da biste udovoljili drugima?

Ako je vaš odgovor na neko od navedenih pitanja pozitivan, vrijeme je da naučite izgovoriti jednu od najkračih riječi u rječniku. Radi se o riječi NE te fenomenu postavljanja jasnih granica u odnosima s drugima.

 

***

Jedan od načina razvijanja svojeg samopoštovanja, jest postavljanje jasnih i zdravih granica u odnostima s drugima te shvaćanje i prihvaćanje ideje da riječ NE ponekad može biti najbolji i najefikasniji odgovor.

Postavljanje zdravih i jasnih granica jasna je poruka drugima o načinu na koji želite da postupaju s vama. Postavljanjem jasnih granica vi definirate sebe u odnosu na druge. Bez jasno postavljenih granica, poruka koju šaljete drugima je nejasna. Stvaranje jasnih i zdravih granica važan je temelj za stvaranje skladnih i definiranih odnosa. Brojne svađe i nesporazumi među ljudima nastaju upravo radi nedostatka jasno postavljenih granica.

 

***

Postavljanje granica, na samome početku, može djelovati kao dosta nelagodan proces. Možda će vas i pratiti osjećaji krivnje, sebičnosti i nelagodnosti. Ipak su se ljudi naučili odnositi s vama na „stari“ način. Ljudi s kojima dolazite često u interakciju, u osnovi, ne ragiraju na vas kakvi jeste u tom trenutku, već na percepciju koju su stvorili o vama.

Stoga savjetujem da postavljanje granica radite postepeno, dajući vremena i sebi i drugima za stvaranje novog tipa odnosa.  Budite što nježniji prema sebi i drugima u tom procesu. Neki ljudi to neće moći podnijeti, čak i ako ste ultra-nježni u procesu postavljanja granica, no mislim da vam je jasno da takvim ljudima više nije mjesto u vašem životu. Vaša odgovornost je jasno iskomunicirati svoje nove granice. Međutim, vi niste odgovorni za njihovu reakciju na vaše nove granice. Usudite se otpustiti ih iz svojeg života i stvoriti slobodnog prostora za nove skladnije i definiranije odnose. Ne trebaju vam „prijatelji“ i „suradnici“ koji ne poštuju vaše granice.

 

***

Što više razvijate svoje samopoštovanje određeni dio ljudi trenutno prisutnih u vašem životu jednostavno neće više rezonirati s vama. Takvima više odgovara društvo ljudi s niskom razinom samopoštovanja. Nemojte se opterećivati time, a niti ih na bilo koji način osuđivati i kritizirati. Imajte na umu da svatko ima svoj put i način na koji želi živjeti život te se odnositi prema ljudima s kojima dolazi u interakciju.

Ljudi koji svjesno nastoje kontrolirati vas i na bilo koji način manipulirati s vama, pokušati će testirati vaše granice s nadom da ćete ipak promijeniti svoje mišljenje – to im je puno lakše nego li tražiti nove žrtve. Računajte na to i budite dovoljno čvsti i odlučni. Ipak se radi o vašem životu.

***

Postavljanje granica se ne događa preko noći. Radi se o procesu koji ipak traži određeno vrijeme i dosta promišljanja s vaše strane. Kod procesa postavljanja granica, ne radi se samo o postavljanju granica već time pokrećete proces boljeg upoznavanja sebe i svojih istinskih želja te najboljeg načina na koji želite izraziti sebe. Vodite računa da prilikom postavljanja granica ne budete previše rigidni i nefleksibilni jer time možete napraviti sebi (i dugima) više štete nego koristi.

Stoga dajte sebi potrebno vrijeme i poduzmite potrebne korake tek onda kada se osjećate za to spremnima. Nemojte postavljati granice samo zato da biste stvorili percepciju „osobe sa stavom“. Imajte na umu da postavljanje granica nije cilj sam za sebe već je taj proces uvijek povezan sa načinom na koji želite izražavati i definirati sebe.

PODIJELI: